大姨妈来了怎么办才会好受点（大姨妈来了怎么办）

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1、 经期保持愉快的心情，不要过度紧张或焦虑，因为这是每个女生每个月都要经历的生理现象。经期注意一些事项是很重要的，比如经期禁欲。性生活会增加女性感染的几率。

2、 经期注意个人卫生，用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内衣。月经期间不能做坐浴或盆浴，但可以洗澡。经期不能做剧烈运动、快跑等剧烈运动，可以多做舒缓运动，如瑜伽、慢走等，缓解压力。

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