备孕前吃什么牌子的叶酸比较好（备孕前吃什么）

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1、疾病分析：如果打算怀孕，最好提前三个月在医生的指导下服用叶酸，可以大大降低胎儿神经管缺陷的发生率。

2、怀孕期间要做到营养均衡，不偏食，不挑食。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，有利于补充各种维生素和微量元素。

4、多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

5、有利于补充蛋白质和钙、铁、锌等微量元素。

6、怀孕期间不要吃油炸、烧烤或腌制的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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