孕妇吃木耳好吗（孕妇木耳能吃吗）

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1、孕妇可以适量吃木耳。

2、黑木耳是一种菌类食品，含有丰富的优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸营养成分，易于消化吸收，对促进宝宝身体发育和维护孕妇健康有一定的作用。

3、黑木耳中铁的含量比较高，所以孕期适量吃黑木耳可以起到补血的作用。

4、黑木耳中的B族维生素等矿物质营养成分含量也比较高，可以促进宝宝的身体发育。

5、但黑木耳也有活血化瘀的功效。

6、怀孕期间，尤其是怀孕早期，吃得过多，很容易导致一些不良后果。

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