月经没有来吃什么可以来月经（月经期间能吃虾吗）

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1、经期可以适量吃点虾。

2、虾味甘、咸、温，有补肾壮阳、滋阴熄风的作用。

3、虾富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质元素。

4、适量吃一些虾，可以有效补充人体在经期的营养需求，增加优质蛋白质的摄入，从而改善经期的自身免疫。

5、但对海鲜过敏、有皮肤病的女性最好不要吃。

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