亚麻籽油和橄榄油哪个好减肥（亚麻籽油和橄榄油哪个好）

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1、 首先，亚麻籽油的味道比橄榄油更醇厚。

2、从营养价值来看，亚麻籽油的热量和营养成分都比较高。

3、亚麻籽油可以增加智力，缓解视疲劳，预防心脑血管疾病，有效降低血脂和胆固醇，还可以起到抗衰老的作用。

4、橄榄油维生素含量较高，脂肪较少，可以用来减肥。

5、橄榄油也有很好的保湿效果，可以有效防止妊娠纹和皮肤松弛。

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