早上空腹喝茶好吗（早上喝茶好吗）

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1、 喝茶确实有一定的养生作用，能有效补充身体所需的水分，并能促进胃肠蠕动，降低体内血液的粘度，降低甘油三酯，从而降低血压和血脂，有一定的通便作用。起床后空腹喝茶是个坏习惯。空腹喝浓茶，茶中的咖啡因含量比较高，会使心率加快，导致心慌。

2、 空腹喝茶会引起肠胃刺激，加重饥饿感。严重时会引起低血糖，对身体不好。所以早上饭后最好等1个小时。建议以绿茶为主，不要喝太浓的茶，不要喝隔夜茶。

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