夜班白天睡不着怎么办（上夜班白天睡不着怎么办）

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1、 患者在夜班睡不着的情况下，可以改变作息方式。如果这种方法不能有效改善，可以在医生的指导下使用药物，可能会有效缓解。

2、 白天晚上睡觉是特殊行业的人的通病，可能是长期作息不规律导致的节律紊乱。因此，建议有此类症状的患者及时调整作息，如果个人情况不允许，也可以借助一些药物进行调整。

3、 日常需要注意避免疲劳，经常保持良好的心态，保持良好的生活习惯，才能对经常失眠有很好的改善。另外，患者需要多吃含维生素较多的食物，如大枣、莲子、百合等，都有安神的作用。

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