苹果减肥法3天10斤（酸奶苹果减肥法管用吗）

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1、病情分析：酸奶苹果可以起到减肥的作用，但也要因人而异。

2、酸奶含有大量的蛋白质和乳酸菌，热量低，有消化功能。

3、苹果含有大量的VC、矿物质和大量的膳食纤维。

4、如果晚餐吃酸奶和苹果，是替代主食的好方法。

5、既能增加饱腹感，又能保证蛋白质和维生素的摄入。

6、但是早餐和午餐一定要按时吃好。

7、如果不按时吃早餐，很容易导致身体发胖。

8、同时，我们也应该积极参加体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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