吃黑芝麻有什么好处吗（吃黑芝麻有什么好处）

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1、黑芝麻含有大量的氨基酸，可以加速人体的代谢功能。

2、黑芝麻还含有丰富的铁和维生素E，能有效预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇。

3、黑芝麻中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益，有延年益寿的作用。

4、黑芝麻还含有卵磷脂，卵磷脂是胆汁中的成分之一。

5、能有效防止胆结石的形成，是中老年人常用的保健品。

6、经常服用可以延年益寿，健脑益智。

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