男人吃什么生精壮阳（男人吃什么生精）

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1、疾病分析：精子的重要原料是维生素E、葡萄糖酸锌和碳水化合物，所以可以吃这三种成分含量高的食物，有助于男性产生精子。

2、比如猪肝、菠菜、瘦肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、海带，还可以多吃米饭、面条等食物。

3、这些食物可以为精子提供丰富的原料，所以对精子发生也有帮助。

4、除了饮食调理，还需要药物治疗。

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