几个月可以吃钙铁锌什么时候吃最好（钙铁锌什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，几个月可以吃钙铁锌什么时候吃最好，钙铁锌什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、钙铁锌吃的时候要分开吃，早中晚各吃一片比较好。

2、避免一起吃饭。

3、三种元素一起吃会更难吸收。

4、这些元素容易与蛋白质结合，互相竞争蛋白质，所以最好分开服用。

5、一般来说，间隔两个小时以上再吃一次药。

6、食物中补充钙、铁、锌最常见的方法是吃乳制品，也可以口服钙片。

7、如果补铁，主要还是多吃绿叶蔬菜。

8、总的来说，还是提倡通过饮食来补充这三种元素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！