什么食物容易消化的（什么食物容易消化）

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1、第一，酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠道的蠕动，帮助食物的消化。

2、二、西红柿，含有番茄红素，能帮助食物的消化，橘子皮，能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

3、第三，蔬菜、豆腐、绿豆粥、鱼等容易消化。

4、平时可以多吃蔬菜水果，如香蕉、火龙果、橙子等。

5、可以通便，帮助食物更好的消化。

6、建议少吃油炸、辛辣等刺激性食物，不易消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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