大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇便秘吃什么最有效的，孕妇便秘吃什么最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃香蕉、火龙果、黑枣、大枣、大枣、石榴、苹果、梨等促进排便。

2、因为女性在怀孕后期腹部变大，加之对胎儿的保护，又不能太用力排便，很容易造成便秘。

3、建议除了多吃水果，尽量多进行户外活动，散步也能促进肠道蠕动。

4、多吃含粗纤维较多的食物，如红薯、青笋、小麦玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等蔬菜。

5、每天多喝水补充水分，增加胃肠水分，润肠通便，尽快排出粪便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。