怎样降低低密度脂蛋白胆固醇食疗（怎样降低低密度脂蛋白胆固醇）

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1、 低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是我们生化检查中常用的血脂指标。

2、目前认为其与动脉粥样硬化疾病的相关性最高。

3、所以要积极控制LDL-C，降低LDL-C通常包括两个方面：生活方式控制：对于大多数人来说，血脂的升高，包括低密度脂蛋白胆固醇的升高，主要与摄入过多，代谢很少有关。

4、通过减少胆固醇摄入和增加运动促进新陈代谢，可以降低低密度脂蛋白胆固醇。

5、其中，重点是减少胆固醇的摄入。

6、胆固醇含量高的常见食物有：动物内脏，包括脑、肝、肠等，以及其他软体动物，如章鱼、鱿鱼等；可以多吃鱼和富含膳食纤维的食物，植物油胆固醇含量低。

7、详细的食物种类请参考“哪些食物甘油三酯高”。

8、药物控制：除生活方式控制外，部分人群由于相关疾病导致胆固醇水平高、饮食控制不佳或动脉粥样硬化相关疾病，需要使用相应的药物。

9、目前，他汀类药物是降低LDL胆固醇最重要的药物，其主要作用是抑制肝脏中LDL胆固醇的合成。

10、如果单用他汀类药物不能使LDL-C达标，也可以使用胆固醇吸收抑制剂。

11、需要注意的是，大部分需要药物降低低密度脂蛋白胆固醇的患者需要长期服用他汀类药物，一旦停药可能会引起反弹；此外，少数患者服用他汀类药物可能会产生副作用，需要在医生指导下定期服用，并进行安全性试验。

12、降低低密度脂蛋白胆固醇首先要靠生活方式，尤其是饮食控制；在此基础上，根据个人的具体情况，在医生的指导下进行药物控制。

13、尽早降低低密度脂蛋白胆固醇，达到安全的目标，可以延缓和预防相关动脉粥样硬化疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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