豆浆可以和鸡蛋一起吃吗?早餐（豆浆可以和鸡蛋一起吃吗）

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1、豆浆和鸡蛋可以一起吃。

2、豆浆和鸡蛋是优质蛋白质的主要食物来源，富含蛋白质和多种矿物质。

3、一起吃可以起到蛋白质的互补作用，保证植物和动物蛋白质的摄入。

4、但需要注意的是，豆浆一定要煮透了再吃，以免出现呕吐、腹泻等中毒症状。

5、此外，鸡蛋中含有大量的胆固醇，会增加冠心病、动脉粥样硬化等疾病的发病率。

6、建议适量食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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