打呼噜的人怎么才能不打呼噜（睡觉不打呼噜的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，打呼噜的人怎么才能不打呼噜，睡觉不打呼噜的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

睡觉不打呼噜主要有以下处理方法：

1.尽可能侧睡，避免仰睡，这样可以减少掉舌，减少打鼾。

2.建议患者适当控制体重，减少全身的脂肪组织，尤其是颈部和喉部的脂肪组织。

3.如果患者有鼻塞、鼻炎等相关疾病，建议积极治疗鼻炎，解除鼻塞也可以减少打鼾。

4.如果患者有双侧扁桃体肥大和软腭，

在塌陷、舌肥大等口咽腔狭窄的情况下，临床上可以做悬雍垂腭咽成形术和扁桃体切除术，缓解鼾症。

5、可以佩戴睡眠呼吸机和持续正压通气缓解打鼾，效果最明显。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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