晚饭不吃对身体有什么好处和坏处（不吃晚饭对身体好吗）

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1、病情分析：不吃晚饭是不对的，不利于健康。

2、想要控制体重，就必须在限制能量摄入的同时，保证身体的基本营养需求，避免长时间处于饥饿状态而引发痛风、电解质紊乱、发育异常等一些疾病。

3、饮食必须限制每日总热量。

4、尽量吃低热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素和维生素的饮食。

5、同时要根据每个人的身体状况制定身体活动和锻炼方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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