20岁怎样还能长高（20岁如何还能长高）

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1、一般情况下，男生骨骺闭合年龄一般为18 ~ 20岁，女生骨骺闭合年龄为18 ~ 22岁。

2、这只是临床上的骨骺闭合期，但由于个体差异，骨骺闭合早晚略有不同。

3、虽然这期间骨骺已经闭合，但处于休眠期，如果采用科学方法，身体还是会长高的。

4、比如蛋白质和钙质食物要及时补充，这样才能保持营养均衡。

5、生活一定要有规律，要有足够的睡眠，因为只有在睡眠时，脑垂体才会分泌生长激素。

6、适当的晒晒太阳，多运动，比如打球，游泳，会有效促进身体的生长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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