皮肤暗黄如何调理内调（皮肤暗黄如何调理）

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暗黄皮肤的调理方法如下：

1、保持愉快的心情，用积极的心态对待这件事，不要太在意，觉得紧张；

2、多吃含铁量丰富的食物，如新鲜蔬菜水果，还有木耳、大枣等，都是不错的食物；

3、经常多喝水，喝茶增加新陈代谢，能及时排出体内毒素，有效改善面部暗黄状况；

4、保持充足的睡眠，因为睡眠不足，经常熬夜会造成气血不足，皮肤暗黄，所以一定要注意休息，保证充足睡眠的时间和质量，按时作息；

5、注意护肤，如果出门一定要用防晒霜或者雨伞。平时注意用面膜保湿，使皮肤湿润，让暗黄的皮肤慢慢改变。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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