孕妇能吃开心果吗孕中期（孕妇能吃开心果吗）

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1、 孕妇可以吃开心果，开心果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、钠等微量元素和维生素。

2、孕妇吃开心果有利于营养的摄入，促进胎儿生长发育。

3、但孕妇一定要注意开心果的适量，因为开心果含油量高，吃多了容易发胖。

4、另外，吃开心果也容易上火，所以每天吃开心果最好不要超过50g，否则容易喉咙痛。

5、开心果不能吃太多，因为加工后的开心果太咸，咸的食物容易造成孕妇水钠潴留和水肿，以及妊娠期高血压疾病。

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