减肥反弹怎么办（减肥会反弹吗）

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1、病情分析：体重下降有一定的反弹概率。

2、有研究表明，通过节食结合运动成功减肥的人，经过一年的随访，有41%的几率出现反弹。

3、主要有两个原因：1。

4、在一定时间内改变他们的饮食习惯是可能的，但长期坚持是非常困难的；2.随着时间的推移，节食和运动对减肥的效果是递减的。

5、所以可以认为，通过改善生活方式减肥是否长期有效，不反弹，取决于长期坚持。

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