喝酸奶能减肥吗有什么坏处（喝酸奶能减肥吗）

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1、虽然酸奶中含有益生菌，可以调节肠道，帮助消化，但是单纯靠酸奶并不能达到减肥的目的，因为减肥是多重因素的结果。

2、肥胖需要终身管理，所以在生活中要注意引起肥胖的因素，比如吃的太多，饮食结构不合理，缺乏锻炼等等。

3、平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到饮食规律，少吃油炸、烧烤、饮料、甜品等容易发胖的食物，均衡营养，荤素搭配，每天适当运动，少吃多运动，慢慢瘦下来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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