坐月子吃什么蔬菜比较好（坐月子可以吃什么蔬菜）

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1、坐月子期间是女性身体恢复的关键时期。

2、注意优质蛋白质饮食，包括蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉的摄入。

3、既能促进身体的恢复，又能增强身体的抵抗力。

4、此外，你需要多吃蔬菜，包括卷心菜、菠菜、西红柿、油菜、木耳、蘑菇和西葫芦。

5、还需要多吃水果，包括橘子、橙子、柚子、猕猴桃、苹果、桃子等。

6、可以补充身体的微量元素和维生素。

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