低血压怎么办怎样调理20岁（低血压怎么办怎样调理）

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1、低血压患者一定要寻找病因，积极治疗病因，如贫血或其他消耗性疾病。

2、养成良好的饮食习惯，以高热量、高蛋白、高维生素和矿物质饮食为主，增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质富含蛋白质的食物。

3、还可以在两餐之间补充一些零食，吃饭时一定要注意不要吃辛辣刺激性食物，以免兴奋大脑，也不能喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

4、平时也要注意不要运动太猛或太快，循序渐进，采用温和的运动方式，如太极拳或散步或瑜伽，避免突然改变体位而发生低血压和晕厥。

5、生活规律，防止过度疲劳，不要经常熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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