怎样减小腿上点肌肉（怎样减小腿上的肌肉）

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1、想要减掉小腿上的肌肉，最重要的还是从饮食入手，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃一些高嘌呤高蛋白的食物，严格控制甜品和肉制品的摄入，这对于减肥来说是非常必要的。

2、同时，患者也要注意增加运动量，比如多做有氧运动，包括慢跑或快走。

3、另外要增加抗阻运动，因为抗阻运动可以增加身体的肌肉代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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