孕妇可以吃红苋菜吗（孕妇可以吃红薯吗）

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1、孕妇可以适量吃红薯。

2、红薯富含膳食纤维，能有效刺激肠胃蠕动和消化液分泌。

3、孕妇吃一些红薯可以缓解孕期便秘。

4、红薯还含有丰富的粘液蛋白、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钙、铁、铜、钾、硒等营养成分。

5、女性孕期常吃红薯，可以健脾和胃，补中补血，提高免疫力，有效预防乳腺癌的发生，预防夜盲症，提高胎儿视力发育。

6、但孕妇不宜吃太多，可能会引起烧心、反酸、胀气。

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