大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米的好处功效与作用，吃玉米的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米中含有丰富的钙，能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇在血管壁上沉积，对高血脂、高血压有一定的预防作用。

2、玉米含有谷氨酸、维生素和脂肪酸等。

3、可以促进儿童大脑的智力发育，有健脑的作用。

4、玉米中含有叶黄素和玉米黄质，可以缓解黄斑变性和视力下降，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光线。

5、此外，玉米还有美容护肤、抗衰老、降血糖的作用。

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