免疫力下降吃什么好得快（免疫力下降吃什么最好）

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1、 免疫力下降的人，饮食如下：1。

2、多喝酸奶；2.每天保证充足的饮用水；3.吃海鲜；4.适量食用动物肝脏；5.注意适当喝茶，但不是浓茶，而是淡绿茶或花茶等。

3、6.取精氨酸含量高的食物，如葵花籽、榛子、豆腐皮、黑芝麻等；7.服用铁，但铁的日摄入量不能超过45mg。

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