孕早期吃什么好对胎儿好窍门（孕早期吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕早期吃什么好对胎儿好窍门，孕早期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕早期要吃一些富含蛋白质和叶酸的食物，如苹果、橘子、鸡蛋、瘦肉、猪肝、核桃、猕猴桃、鸡肉、牛肉、鱼肉、纯牛奶等。

2、同时要注意多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质。

3、孕早期前三个月注意补充叶酸。

4、每天400微克有助于预防胎儿先天性神经管缺陷。

5、注意少食多餐，不要一次吃太多，防止营养过剩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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