长期便秘怎么办什么方法最有效女性（长期便秘怎么办）

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1、首先要带医院做消化系统检查，看是不是某个消化器官疾病引起的。

2、如果发现了，要积极治疗。

3、如果不是病理原因引起的，应该通过改善生活和饮食习惯来调节。

4、平时要养成良好的排便习惯，少吃油腻、辛辣、不易消化的食物，多吃粗粮，合理搭配水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物。

5、平时要经常吃一些有利于消化的药物，比如健胃消食片、益生菌等。

6、还可与番泻叶、聚乙二醇、车前草等不同功能的通便药物混合使用。

7、排便困难时，可作为辅助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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