月经期能洗头吗女人（月经期能洗头吗）

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1、女性经期可以洗头，有利于保持清洁，缓解紧张和疲劳，放松头部皮肤。

2、但是要用温水或者热水洗头，不要觉得冷，容易风寒。

3、不要天天洗头，建议一周洗2-3次。

4、经期也要注意营养的补充，多吃牛肉、鸡蛋、花生、豆腐、猪蹄、排骨、核桃等。

5、另外，忌辛辣生冷食物，少吃油炸或高脂肪食物。

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