年轻人心慌心悸怎么办（年轻人心慌心悸怎么办）

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1、 如果年轻人出现心慌、心悸，有以下两个原因：第一个原因是神经调节紊乱导致的心悸不适症状。紧张、焦虑、情绪化或长期吸烟、大量喝茶、喝咖啡的年轻人会感到心慌、心慌。此时最好有足够的休息，改善睡眠，做有规律的有氧运动，避免吸烟，喝一点茶，不要喝浓咖啡，这样会缓解心慌、心悸的症状。

2、 第二个原因是各种心律失常的发作，年轻人多为房性早搏和室性早搏。房性早搏和室性早搏多为良性早搏，不需要特殊的诊治，也需要在充分休息的基础上适当增加有氧运动。如果早搏加重，心慌明显，甚至出现头晕、发黑甚至晕厥的症状，就要第一时间去就近医院做心电图检查或24小时动态心电监护，明确心律失常的原因。

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