月经期可以吃海带吗（月经期可以吃葡萄吗）

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1、 月经期间，可以吃葡萄。葡萄不会影响月经，也不会加重痛经症状。但如果平时肠胃功能较弱，容易腹泻的女性要注意避免吃葡萄，不仅是葡萄，其他水果也可以，因为水果属于富含膳食纤维的食物。吃多了会刺激肠胃蠕动，容易导致腹泻。

2、 如果平时胃肠道功能好，就不必过多避免吃水果，但每次的量不要太多。此外，还可以在月经来潮时喝红糖姜水，也有助于缓解盆腔充血，改善痛经症状。同时要注意外阴的清洁和干燥，涂抹透气卫生巾。月经期间，容易出现外阴瘙痒的症状。可以每天晚上用温开水清洗外阴。

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