来姨妈吃什么饭好一点（来姨妈吃什么饭好）

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1、女性在经期应该多吃营养丰富的食物，如蛋、肉、奶等。

2、这些食物含有大量的蛋白质，可以为经期女性提供所需的能量，使身体快速恢复。

3、经期多吃新鲜的水果和蔬菜，可以促进新陈代谢、胃肠蠕动，缓解经期便秘。

4、女性在美好的日子里也要喝小米粥，可以养胃补血补气，对女性健康非常有益。

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