减肥到了平台期怎么能瘦下去（减肥平台期后能暴瘦吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥到了平台期怎么能瘦下去，减肥平台期后能暴瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥平台期是每个减肥者都必须经历的阶段。

2、减肥平台期过后，身体不会出现突然瘦下来的症状，但体重会持续下降。

3、减肥的患者要坚持运动，控制饮食。

4、而且你要坚持每天做有氧运动，比如跑步、广场舞、健身操、瑜伽等运动。

5、饮食应该低盐、低脂肪、低胆固醇。

6、不要吃油腻食物和油炸食物。

7、患者饮食要清淡，不要熬夜，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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