来月经不可以吃什么（来月经不可以吃什么）

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1、 除了个人卫生，经期也要注意饮食。

2、中医提出“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补”，即不能偏食，各种食物都要适当摄取。

3、有些女性在月经期可能会食欲不振、便秘或情绪紧张。

4、建议她们经期饮食以清淡为主，尽量不要和平时饮食变化太大，避免吃生冷辛辣的食物。

5、另外，月经期一定不能着凉，以免引起痛经、月经量少或崩漏。

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