如何调理脾胃虚弱体质（如何调理脾胃虚弱）

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1、脾胃虚弱是指脾虚胃弱。

2、脾为后天之本，脾主升发，清降浊，运化水谷，滋养四肢，脾为气血生化之源。

3、胃主要接受水谷，腐蚀水谷，控制健康，帮助消化，感受风、寒、湿热等。

4、禀赋不足和久病体弱均可引起脾胃运化失调，临床常表现为消瘦乏力、饮食不节、腹胀疼痛等症状。

5、健脾益气，化痰祛湿。

6、建议调节生活，合理饮食，多吃水果蔬菜，少吃脂肪和油腻的食物，不要太饿或太饱，多喝水，保持大便通畅，戒烟限酒，调节心情。

7、生活规律，不要熬夜，适量运动，增强体质。

8、可以用人参健脾丸、沈凌白术散，或者用陈皮、小米、薏米煮粥。

9、中医艾灸足三里、阴陵泉、三阴交、中腕，对脾胃功能有较好的疗效。

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