预防更年期吃什么最好（预防更年期吃什么好）

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1、可以服用激素类药物和维生素类药物来预防更年期。

2、更年期是指人类生育期结束时，内分泌、精神、身体本身发生变化，容易导致生理和心理疾病的一种情况。

3、女性处于围绝经期，血管的衰弱容易导致痛经、脂肪分布不均等症状。

4、服用雌激素类药物，如黄体酮，可以刺激卵巢功能的增加，防止排尿困难、骨质疏松和皮肤弹性下降。

5、男性可以服用雄激素类药物，如睾酮，刺激体内雄激素分泌。

6、同时可以多吃蔬菜水果，调整饮食，改善纤维肌痛症状，保证身体所需的营养，尽可能保持人体的新陈代谢，避免并发症的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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