酵素真的能减肥吗可以调理身体吗（酵素真的能减肥吗）

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1、酵素并不能真正减肥。

2、酶主要在食物和一些微生物发酵产生的益生菌中发挥作用。

3、它们可以通过促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少体内水分来达到减肥的目的。

4、要采取正确的减肥方法，包括保证充足的睡眠，保持愉快的心情，不节食，健康的饮食习惯，正确的有氧运动，不过度，不刻意追求减肥，保证水分摄入。

5、切忌盲目跟风。

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