哪些食物回奶最快最好（哪些食物回奶）

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1、退奶又称退奶，是指宝宝断奶后，乳房不再分泌乳汁，宝宝在喂奶期间应避免吃退奶食物。

2、回奶食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、猪肉、豆类、谷类、花生、麦乳精、茴香等。

3、还有一些凉性的水果也有催奶的作用，比如梨、山竹等。

4、蟹、虾等海鲜也有催乳作用。

5、此外，抑郁、压力或精神紧张也可能导致退奶。

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