女生吃什么长头发快（女生吃什么长高个子）

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1、饮食与身高关系密切。

2、例如，多吃以下食物可以帮助你长高。

3、富含钙和蛋白质的食物，如奶、肉、蛋、豆类和骨头汤，以及氨基酸磷类食物，如面粉、麦胚、贝类、海藻和虾等。

4、蔬菜水果等必需维生素也能促进身高增长。

5、身高增长与遗传、运动、情绪、睡眠也有密切关系。

6、所以，想要长高，不能只注重通过内部食疗来改善外部因素。

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