吃蒸南瓜有什么功效与作用（吃蒸南瓜有什么好处）

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1、南瓜营养成分齐全，营养价值高，富含维生素C和葡萄糖。

2、老南瓜含有较高含量的钙、铁和胡萝卜素，有利于防治哮喘。

3、具有补中益气、化痰止咳的功效。

4、南瓜富含糖分和淀粉，所以吃起来又甜又香。

5、蛋白质和脂肪含量低，维生素丰富。

6、蒸南瓜食用后有补血的功效。

7、多吃南瓜能有效防治高血压，提高人体免疫力，使大便通畅。

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