女生一天喝多少蜂蜜水好（女生一天喝多少水最好）

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1、 女生每天喝水量和正常成年人差不多，也就是2000mL左右，550-600mL的矿泉水瓶，一天3-4瓶左右。因为水对维持正常的新陈代谢起着非常重要的作用，几乎所有的新陈代谢都需要水的参与。如果身体缺水，新陈代谢可能会受到影响。

2、 长期缺水会对身体产生影响。所以，无论口渴与否，都要养成定时定量喝水的习惯。如果等到觉得渴了再喝水，那缺水已经很严重了，不能等到渴了再喝水。另外，建议多喝纯净水、白开水，不要喝各种功能饮料，因为各种添加剂、糖等。都加了进去。喝普通的白开水对身体最好，也经济实惠。

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