减肥怎样减肚子不松弛（减肥怎样减肚子）

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减肚子可以通过以下两个方面来实现：

1.通过积极的运动，增加身体的能量消耗，消耗肚子上的脂肪。

2.通过锻炼腹肌，比如腹直肌，肌肉强化后，内脏不会向外突出，肚子也不会显得更大。

一般效果最好的是从第一种开始，也就是减少腹部脂肪。能减少腹部脂肪的主要是有氧运动，持续时间比较长，以达到消耗脂肪的目的。生活中，一些有氧运动如慢跑、游泳等。会被拿去实现脂肪的消耗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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