老年人便秘怎么办快速解决方法（老年人便秘怎么办）

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老年人便秘主要表现为排便频率低，排便量少，排便困难，大便干燥，大便有些不顺心，即使大便不硬也拉不出来，甚至胃部感觉不舒服。其实临床上经常会遇到老年性便秘，很多老年人都是因为便秘来就诊的。我觉得如果老年人出现这种情况，应该去正规医院看看，因为便秘也可能有器质性疾病。首先排除是否是器质性疾病。临床上很多是气血不足，阴精亏损的情况，比较常见，可以配合食疗：

1.黄芪粥50-60g，简单方便。然后，把黄芪放在水里煮半个小时以上，至少要煮半个小时以上。然后，根据你想吃多少粥，放一些米饭，煮成粥，早晚都可以吃，做早餐。对气虚便秘还是很有帮助的；

2.红薯粥，红薯150g-200g左右。准备一些大米，红薯洗净，去皮，切成小块。将大米一起放入水中煮成粥，有一定的润肠通便作用。红薯粥很多人都会做，简单又经济；

3、红薯蜂蜜饮料，红薯150-200g，多一点少一点，没问题。洗净，去皮，切成小块，然后放一些大枣在一起，熬成糊状，再放一些蜂蜜，好吃，通便，可以当早餐吃；

4.百合根，百合根的做法也很简单。用半斤左右的百合水熬成糊状，放一点蜂蜜适当调味。味道鲜美，可以通便。

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