如何保护肾脏有哪些方法（如何保护肾脏）

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肾脏除了具有排泄功能外，还是人体泌尿系统的重要器官；它还可以调节水、电解质(如钾、钠、氯、钙等。)和酸碱平衡。对于普通大众，如何保护肾脏？如何预防慢性肾病是大家普遍关心的问题。应完成以下工作：

1.多喝水，不尿尿。如果尿液在膀胱内储存时间过长，很容易使细菌繁殖，细菌很可能通过输尿管感染肾盂。每天喝足够的水，及时排尿，不仅可以预防尿路感染，还可以预防尿路结石。

2、均衡饮食，不要暴饮暴食。人们摄入大量的动植物蛋白，以及最终的代谢产物——尿酸和尿素氮等。都需要通过肾脏的负担来消除。所以，暴饮暴食会增加肾脏的额外负担，损害肾功能。

3.避免药物滥用。多种药物和化学毒物会导致肾脏损伤。比如长期大量服用镇痛药，不恰当使用氨基糖苷类抗生素，长期过量服用含马兜铃酸的中草药等。会慢慢造成肾功能损伤。

4.孕前检查。怀孕前，女性最好检查是否有肾脏疾病和肾功能。如果有相当程度的肾脏疾病(有时他们甚至不知道)，他们应该与肾脏专家讨论是否可以怀孕。否则，盲目怀孕，肾脏疾病可能会迅速恶化，造成肾功能不全。

5.及时清除感染病灶。当喉咙和扁桃体发炎时，需要在医生的指导下立即用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染容易诱发肾脏疾病，尤其是儿童。

6.控制风险因素。饮食清淡，减少盐的摄入，有计划地坚持日常体力活动和体育锻炼，控制体重，预防高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、高血脂等代谢性疾病，预防肾脏损害。一旦发生上述疾病，应在专科医生的指导下积极控制，坚持相应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂肪饮食，密切监测血压、血糖、血脂、尿酸。每半年至少监测一次尿常规、尿微量白蛋白和肾功能，以发现早期肾损害。

7.菜不能太咸。氯化钠虽然是人体不可缺少的无机盐，但如果吃得太咸，血液中钠离子的浓度就会过高，肾脏必须将多余的排出体外，增加肾脏的负担，造成损害。特别是有高血压或高血压家族史的人，盐的量要少。

8.对肾脏有害的药物，如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、多粘菌素B等。应在医生指导下使用。

9.寒冷季节，腰部要保暖，防风御寒。在炎热的季节，不要太贪睡在寒冷的地方，这样可以保护肾脏组织良好的血液循环。

10.女性要多注意外阴卫生。养成良好的个人卫生习惯，预防尿路感染。

11.如果发现眼睑水肿、腰痛、尿痛、尿急、尿频、不明原因发热，要及时就诊，检查尿液，放心早诊早治。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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