怎样推算排卵日（怎样推算排卵期）

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1、 对于月经周期正常的女性，排卵一般发生在下一个月经周期前14天左右。如果月经周期不规律，下一个月经周期的日期没有安排好，可以粗略估计这个月经周期后的第15天就是排卵日。排卵往往与环境、情绪、身体健康、性生活、服用避孕药等因素有关。有时可提前排卵或一次下两个卵，有时可推迟或暂停排卵。所以，单纯通过计算月经周期，有时是无法确定排卵日期的。在这种情况下，可以用比林斯法观察宫颈粘液，预测排卵日期。这种方法可用于避孕和受孕。

2、 具体方法如下：每晚睡觉前，用卫生纸擦拭阴道口(注意不要擦阴道)，观察纸上粘液的透明度、量和吸取程度，记录外阴的感觉。滑滑的感觉可能会持续2、3天。这种滑滑的感觉的最后一天叫做“粘液高峰日”。这一天平均发生在排卵前0.9天。比林斯把月经周期中粘液出现的第一天到“粘液高峰日”后3天视为妊娠期，其余为安全期。这种通过观察宫颈粘液和外阴感觉来预测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。有研究表明，高峰日通过性交受孕的概率为0.667/周期，高峰日后第一天为0.444/周期，第二天为0.205/周期，第三天为0.089/周期，安全期为0.004/周期。

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