补充维生素的食物水果有哪些（补充维生素d食物有哪些）

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1、补充维生素D的食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

2、这些蛋类食物富含维生素D，是补充维生素D的良好来源。

3、此外，猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏也是补充维生素D的重要来源。

4、一些深海鱼也富含维生素D，尤其是鱼油。

5、还有我们经常吃的蘑菇、猴头菇、金针菇等菌类，也是我们重要的补充维生素D的食物。

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