在春天如何寻找野生蜜蜂（在春天如何养护肝）

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755-79000四气调神论：阳春三月，此谓“陈晨”，天地生，万物以此为荣，夜卧早起，绕庭而行，使其性子缓，使其生而不杀，予而不取，赏而不罚。这是保持健康的方法。中医五脏对应五季，即春对应肝，夏对应心，长夏对应脾，秋对应肺，冬对应肾。

春天是养生的好时节，也是养肝的最佳时节。春季养肝主要从以下几个方面入手：

1.调理情绪：五行中春属木，而人体五脏中的肝也属木，所以春气通肝。春天，肝气旺盛，上升。中医认为，百病起于肝，肝主情志，肝属木，易调。春天是肝脏旺盛的时候。春季养生要符合杨琪自然生长、舒适的特点，重要的是养肝。因此，春季要注意精神调理，保持开放的心态，乐观向上，使肝气通畅，气血通畅，达到防病保健的目的。

2.饮食：中医强调饮食要顺应四季，就是多吃时令蔬菜，因为青色和肝是对应的。所以春天阳气生，很多人容易上火，就是肝火上火。春天要多吃蔬菜，也就是多吃凉性食物。另外，适当多吃黑色食物，因为黑色对应的是肾，属于水，水生木。从这个角度来说，多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物会对肝脏有益。

3、睡眠：春天要熬夜早起，庭广走，慢形，这样才能有干劲。保持充足的睡眠养阴，同时早起提升充足的阳气，是春季养生养肝的关键点。

4.生而不杀：中医认为，春生于夏，秋收于冬，春天是生发的季节。你必须关注生命，但不要杀死小动物和植物。为什么种树，种庄稼，春天放生？这是事实。没有春天的生命，就没有夏天的漫长，更谈不上秋天的收获和冬天的储存。

5.付出但不索取：即多付出少索取。多邀请几个朋友聚聚，放松一下，互相交流一下，聊聊新一年的目标，对你的事业大有裨益。是你肝之志，肾之意。

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