睡觉起来腰疼怎样缓解（睡觉起来腰疼怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉起来腰疼怎样缓解，睡觉起来腰疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 当你一觉醒来腰酸背痛时，你应该考虑以下几种情况。

2、首先你要考虑你的睡姿是不是不太好。

3、长时间处于不正确且不放松的姿势会造成肌肉损伤和疼痛。

4、还有一些床的问题，因为太软太硬的床可能会不舒服睡着，也会造成肌肉劳损。

5、如果你觉得以上几个方面都没有问题，睡觉的时候还是觉得不舒服，那你就要考虑是不是腰出了一些问题，需要去医院看看了。

6、如果不方便，前期也可以看一下。

7、可以在腰部适当垫一个小软枕，保证睡觉时腰肌处于相对放松的状态，让腰部得到缓解。

8、如果没有好转，就去医院看看，除了骨科或者其他风湿性免疫疾病的可能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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